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男性保健篇

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    你的身体缺维生素你知道后果吗?
    发布者:管理员   发布时间:2011-08-12T11:42:03  

      维生素B1缺乏会引起脚气病,维生素A缺乏导致夜盲症,维生素D缺乏带来的佝偻病等,下列维生素的缺乏同样会给身体带来不良反应。

      维生素B3不足

      症状:舌苔厚重,嘴唇浮肿,舌痛,唇痛,头皮特多,口腔黏膜干燥。

      宜:在医生建议下补充酵母。

      维生素B12:

      症状:行动易失平衡,身体会有间歇性不定位置痛楚,手指及有麻刺感

      宜:应多进食动物肝脏及酵母

      维生素C不足:

      症状:无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因,但却常感疲劳,常易感冒、咳嗽,抵抗力下降,牙龈经常出血,伤口难愈,舌头有深痕等。

      宜:多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。

      维生素PP(尼克酸)不足:

      症状:舌炎、皮炎、食欲不振、消化不良、呕吐、头晕、记忆力减退。另外,若发现口角发红,长期干裂,而且口唇和舌头疼痛,很可能是困营养不足而患上口角炎,若不注意会引起口疮和淋巴结炎。

      宜:口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6造成,应多进食粗粮、绿叶蔬菜、肝脏、花生、蛋白质等。

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